Sadržaj:
- uvod (joga i zdrava kralježnica)
- praktične upute za vježbanje
- set vježbi za kralježnicu (30 min)
- set vježbi za kralježnicu (45 min)
- dodatne vježbe za zdravu kralježnicu
- opširnije o svim vježbama
Demonstrator: Jelena Vučetić, Medical Yoga centar Zagreb