Zahvaljujući dugogodišnjem vježbačkom iskustvu, Renata je prava osoba da vas uputi u nekoliko osnovnih vježbi koje izvodi svaki dan, čime održava tjelesnu formu i odličan izgled te skuplja pozitivnu energiju. Trening uz ovaj DVD zahtijeva malo vremena, može se vježbati bilo gdje, a rezultati su brzo vidljivi! Šest pomno odabranih načina vježbanja, prikazanih na ovom DVD-u, prilagođeno je rekreativnim vježbačima. Renata je iznimno zadovoljna ovakvim treningom, a bit ćete i vi. Svaki od programa zahtjevan je na svoj način, a kombinirajući i pravilno izvodeći vježbe, nikada vam neće dosaditi, zavoljet ćete vježbanje i postići top-formu u najkraćem mogućem roku.
Svaki kupac DVD-a na poklon dobiva knjižicu s tjednim programima vježbanja prema preporuci osobnog fitness trenera Renate Sopek – Gorana Obrovca.